El Yoga cambió mi vida
Gracias al yoga fui consciente del estrés que he cargado por años.
El inicio de mi práctica de yoga y meditación reveló mi desconexión conmigo misma. Me di cuenta de que vivía inmersa en el pasado o preocupada por el futuro, sin estar presente en el momento.
El yoga se convirtió en un motor que impulsa mi vida. Me ayuda a reconocer las bendiciones que tengo, me llena de gratitud y plenitud, y me proporciona herramientas para gestionar el estrés de manera más efectiva.
Mi ansiedad y estrés mejoraron significativamente desde que comencé a practicar yoga y meditación.
En mi primer encuentro con el yoga, descubrí la necesidad de reaprender a respirar. Respirar profundamente me permite conectarme con el presente, crear espacios para soltar, regalarme presencia, reclamar mi espacio interior y simplemente Ser.
Como dijo Ari Zandieh: «En tu respiración está tu libertad del pasado y el futuro, y tu capacidad de estar aquí, ahora»
A los veintinueve años, en medio de una crisis, renuncié a mi trabajo y viajé a la India. Durante seis meses, estudié yoga y meditación, obteniendo mi certificación en 2008. Ahora, honro esas enseñanzas compartiéndolas con mis alumnos para ayudarles a encontrar su camino hacia la felicidad y la paz. La cita de Eckhart Tolle, «Tu viaje interior tiene un solo paso: el que das en este momento», resume mi enfoque en vivir el presente. Mi objetivo es inspirar a otros a descubrir su propio camino interior hacia la paz y la felicidad. ¡Gracias por permitirme compartir mi historia y sabiduría!
¿Cómo son las clases?
En mis clases de yoga, sigo la filosofía de que el yoga se adapta a cada individuo, permitiendo una práctica segura y beneficiosa mediante el uso de apoyos que respetan la historia única de cada cuerpo. Creo firmemente que cuando el cuerpo disfruta de la práctica, la mente también lo hace, desencadenando un poderoso silencio que da inicio a una transformación consciente. Para mí, la conexión entre el cuerpo y la mente en la práctica del yoga crea un espacio para la calma, la claridad interior y la magia de la transformación personal.
