Clases en línea
Practica yoga desde casa y forma parte de esta hermosa comunidad de practicantes comprometidos.
Fortalece mente y cuerpo
Estas clases son una excelente manera de mantenerte saludable, física y mentalmente, desde la comodidad de tu hogar.
Las clases son vía Google Meet, una plataforma fácil y segura de usar.
¿Estas clases son para mí?
Estas clases son perfectas si…
- Prefieres practicar desde la comodidad de tu hogar.
- Quieres ahorrarte el tiempo y el dinero de los traslados.
- Te gustaría tener el hábito de meditar y hacer yoga diario.
- Deseas profundizar en tu práctica de yoga.
- Tienes la convicción de llevar una vida más saludable.
¡Sé parte de nuestra comunidad!
Algunos de los beneficios de practicar yoga:
- Reduces el estrés y la ansiedad.
- Mejoras tu bienestar físico, mental y espiritual.
- Aprendes a calmar tu mente inquieta.
Trabajar en línea
El yoga rompe fronteras
Tu sala, tu comedor o tu recámara pueden convertirse en tu estudio de yoga.
Cuerpo
Hoy, la ciencia moderna, ha sacado a la luz el inmenso impacto del yoga en los aspectos físicos, fisiológicos y psicológicos. Practicar yoga mejora la flexibilidad del cuerpo, fortalece los músculos, órganos y equilibria desde el sistema nervioso, esquelético, inmunológico hasta el cardiovascular.
Mente
Nuestro cerebro se beneficia de la práctica de yoga. mejorando la atención plena, estimulando el sistema parasimpático, el responsable de desacelerar nuestro corazón, ditala nuestros vasos sanguíneos aumentando la oxigenación cerebral además de relajar los músculos del aparato digestivo. Lo que trae como consecuencia una mente en calma, presente y en apertura con lo que la rodea.
Respiración
Practicar yoga nos abre las puertas para poder acceder a la herramienta más esencial y poderosa que necesitamos para sobrevivir; la respiración. Al acceder y controlar nuestra respiración, podemos mejorar nuestra salud y bienestar. El ritmo de la respiración crea una actividad eléctrica en el cerebro que mejora los juicios emocionales y fortalece la memoria, ayudando a experimentar la vida al máximo.
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¿Qué incluye?
- Acceso a todas las sesiones en los horarios disponibles y sus grabaciones.
- Retroalimentación en vivo de tus posturas.
- Grupo de WhatsApp privado.
- Meditaciones y ejercicios especiales.
- Preferencia para obtener plazas en eventos especiales (retiros, diplomados).