Clases en línea
Practica yoga desde casa y forma parte de esta hermosa comunidad de practicantes comprometidos.
Fortalece mente y cuerpo
Estas clases son una excelente manera de liberarte del estrés, manteniéndote saludable física y mentalmente desde la comodidad de tu hogar. Las clases se realizan a través de Google Meet, una plataforma fácil y segura de usar.
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¿Estas clases son para mí?
Estas clases son perfectas si…
- Si prefieres practicar desde la comodidad de tu hogar
- Si buscas ahorrar tiempo y dinero en desplazamientos
- Si deseas establecer un hábito diario de meditación y yoga
- Si aspiras a profundizar en tu práctica de yoga
- Si estás comprometido/a en llevar un estilo de vida más saludable
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Algunos de los beneficios de practicar yoga:
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la flexibilidad y la fuerza
- Promoción de la salud mental y emocional
Practicar en línea
El yoga rompe fronteras
El yoga rompe fronteras al permitirte practicarlo en cualquier lugar donde te sientas cómodo, como tu sala, comedor o recámara. Con solo un tapete de yoga y un poco de espacio, puedes convertir cualquier rincón de tu hogar en tu propio estudio de yoga personal. Esta flexibilidad hace que el yoga sea accesible para todos, sin importar la ubicación o circunstancias. Aprovecha esta versatilidad y disfruta de los beneficios del yoga en cualquier momento y lugar.
Cuerpo
La ciencia moderna ha revelado el impacto significativo del yoga en la flexibilidad, fuerza y equilibrio del cuerpo. Esta práctica fortalece los músculos, órganos y sistemas del cuerpo, incluyendo el nervioso, esquelético, inmunológico y cardiovascular.
Mente
La práctica de yoga ofrece beneficios significativos para el cerebro, incluyendo mejora de la atención, reducción del estrés, estimulación del sistema parasimpático para la relajación, aumento de la oxigenación cerebral, claridad mental, calma interior, apertura mental, mejora cognitiva y de la memoria, y apoyo a la salud mental en general. Estos efectos positivos hacen del yoga una herramienta integral para fortalecer tanto el cuerpo como la mente.
Respiración
La práctica del yoga nos brinda la oportunidad de acceder a una herramienta esencial y poderosa para nuestra supervivencia: la respiración. Al aprender a controlar y dirigir nuestra respiración, podemos potenciar nuestra salud y bienestar. El ritmo de la respiración genera una actividad eléctrica en el cerebro que mejora nuestra capacidad para tomar decisiones emocionales y fortalece nuestra memoria, permitiéndonos vivir plenamente cada experiencia.
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¿Qué incluye?
¡Claro! Aquí tienes una versión simplificada y en formato de lista de lo que podrían incluir las clases en línea:
– Acceso a todas las sesiones en los horarios disponibles y sus grabaciones.
– Retroalimentación en vivo de tus posturas.
– Grupo de WhatsApp privado.
– Meditaciones y ejercicios especiales.
– Preferencia de inscripción en clases especiales.