¿Te cuesta hacer tiempo para cuidar de ti?
Sientes que el día no alcanza
Entre el tráfico, el trabajo, las responsabilidades y el estrés, es fácil olvidar lo más importante: tu bienestar.
La prisa constante y las preocupaciones diarias hacen que nunca logres desconectar del todo, mientras que las horas interminables sentado se convierten en músculos tensos y flexibilidad perdida. Esa espalda rígida y cuello dolorido no son simples molestias, sino gritos de tu cuerpo pidiendo movimiento consciente.
Muchos buscamos una vida más tranquila, pero no sabemos por dónde empezar.
¿Por qué el yoga es la pieza que falta en tu rutina?
El yoga no se trata solo de estirarse: es una herramienta poderosa para reducir el estrés, fortalecer el cuerpo y calmar la mente. Pero, ¿cómo empezar si el tiempo escasea?
La solución está más cerca de lo que crees. Imagina poder practicar sin salir de casa, con guía experta y a tu ritmo.
El primer paso es tan simple como dar clic.
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Sin importar, si eres principiante o avanzado, los ejercicios pueden ajustarte a ti.
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Soy Paty Andrade
Quiero ayudarte a vivir con bienestar
Disfruta de nuestras clases de yoga en línea donde la pantalla no es ninguna limitante para estar atento a tu práctica. Al contrario, te guiaré con atención detallada, recomendándote variantes o ajustes según lo que observe en la pantalla. Mantente motivado y seguro en todo momento mientras integras bienestar a tu vida.
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Las clases se imparten en tiempo real a través de Google Meet. Recibirás un enlace de acceso al inscribirte y podrás interactuar directamente con Paty durante la sesión. Si no puedes asistir, grabamos cada clase para que la veas después.
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¡Absolutamente! Paty adapta cada postura según tu nivel. Incluso tenemos clases especiales para quienes dan sus primeros pasos en el yoga.
Ofrecemos sesiones en tres turnos para adaptarnos a diferentes rutinas. Puedes consultar todos los días y horarios actualizados [aquí] para elegir el que mejor se ajuste a tu estilo de vida.
No. El acceso a las grabaciones está incluido en tu inscripción.
Antes de comenzar, cuéntanos sobre tu condición. Paty ofrece modificaciones seguras para cada necesidad.
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